Surfing

Lekcje surfingu zawierają elementy programu szkoleniowego Stowarzyszenia Surfingu, metodykę szkoleniową przygotowaną przez zespół International Surfing Association. Zajęcia zaczynają się od lekcji bezpieczeństwa – poznajemy pływy, warunki pogodowe, kierunki wiatru. Program szkoleniowy, oprócz techniki, obejmuje zajęcia teoretyczne. Wejście do wody poprzedzają
ćwiczenia obwodowe i indywidualny fokus treningowy.

…………………………………………………………………..

Program zajęć teoretycznych obejmuje:
zasady powstawania fali, prądy przybrzeżne, pływy, ocenę potencjalnego zagrożenia.

PROGRAM RAMOWY

Szkolenie składa się z teorii i praktyki – prowadzone jest w 6 etapach:

  1. Wprowadzenie do motoryki ruchu,
  2. Przedstawienie programu, analiza uczestników.
  3. Wprowadzenie do układu ruchowego ciała.
  4. Platformy ruchu: horyzontalna.
  5. Platforma ruchu: wertykalna – video coaching.
  6. Ćwiczenia na specyficzne platformy ruchowe, indywidualny fokus treningowy, obie platformy ruchu. Monitoring zewnętrzny bez komentarza Instruktora.
  7. Swobodny trening: indywidualne cele, indywidualny trening, wolna sesja treningowa.
  8. Wiosłowania i siadania na desce
  9. Zmian kierunku przemieszczania sił
  10. Turtle diving
  11. Duck diving
  12. Kontrolowania wipe out
  13. Wstawania na przełamanej fali
  14. Surfowania na przełamującej się fali
  15. Kontroli skrętu front i back side
  16. Surfowania po froncie fali

Szkolenia prowadzone są przez licencjonowanych instruktorów International Surfing Association.
Szkolenie obejmuje wykupioną ilość godzin, wraz ze sprzętem
i ubezpieczeniem od sportów wysokiego ryzyka.

SZKOLENIA SURFING – CENNIK
lekcja indywidualna – 180 zł za 1,5 h
lekcja indywidualna z instruktorami ISA – 200 zł 1,5 h
lekcja grupowa – 150 zł za 1,5 h (grupa maks. 6 osób)
pakiet weekendowy – 6 h szkolenia – 450 zł (grupa maks. 6 osób)